Diltheyschule - Kurs Dober


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Materialien zum Sportkurs 12/13

Vorbereitungsfragen Theorietest I


 

Fitness
 

- Was sind die "physischen Grundeigenschaften"?
- Was ist mit dem Prinzip „Belastung, Ermüdung, Erholung“ gemeint (Schaubild) ?
- Kenntnis von Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Brust-, Bein- und Oberarmmuskulatur
- Welche Trainingsmethoden bieten sich für ein fitness- und gesundheitsorientiertes Ausdauertraining an ?
- Was meint aerobes Ausdauertraining?
- Was ist ein exzensives Ausdauertraining und welche Vorteile/Nachteile hat es gegenüber der Dauermethode?

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