Diltheyschule - Kurs Dober
Materialien zum Sportkurs 12/13
Vorbereitungsfragen Theorietest I
Fitness
- Was sind die "physischen Grundeigenschaften"?
- Was ist mit dem Prinzip „Belastung, Ermüdung, Erholung“ gemeint (Schaubild) ?
- Kenntnis von Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Brust-, Bein- und Oberarmmuskulatur
- Welche Trainingsmethoden bieten sich für ein fitness- und gesundheitsorientiertes Ausdauertraining an ?
- Was meint aerobes Ausdauertraining?
- Was ist ein exzensives Ausdauertraining und welche Vorteile/Nachteile hat es gegenüber der Dauermethode?