Üben
an Stationen (im Rotationssystem)
Überkopfschläge,
Aufschläge, Unterhandschläge (Zuspiel), Schlagkombination
| 1
Clear über hohe Schnur |
3
freies Spiel |
5
hoher Aufschlag |
7
Zuspiel Unterhand |
9
ÜK-Clear |
11
freies Spiel |
13
ÜK-Smash |
15
Kurzer Aufschlag |
17
Kombi |
19
Überkopf Clear/Smash/Drop |
| 2
Clear über hohe Schnur |
4
freies Spiel |
6
hoher Aufschlag |
8
ÜK-Drop |
10
ÜK-Clear |
12
freies Spiel |
14
Zuspiel Unterhand |
16
Kurzer Aufschlag |
18
Kombi |
20
hohes Zuspiel |
 |