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Drehwerfen - Diskuswurf

 


Diskuswurf in der Schule sollte auf Grunderfahrungen des Drehwurfs mit anderen  (ungefährlichen) Wurfgeräten aufbauen (Schleuderball, "Plastiktütenhammer").
Sind die entsprechenden Voraussetzungen (auch ein eingezäunter Wurfring) vorhanden, ist das Diskuswerfen eine interessannte Bereicherung des Leichathletikunterrichts.
 


Video-LSB NRW

 
Übungen zur Gewöhnung an den Diskus

Halten des Gerätes mit den Fingerkuppen;
leichtes Hin- und Herschwingen

Anschwingen vor dem Rumpf;
Hand liegt auf dem Diskus;
Anhalten des Diskus mit der anderen Hand
Achterkreisen vor dem Körper
Rollen des Gerätes 
(Abrollen über die Fingerkuppen)
Standwurf

-aus frontaler Ausgangsposition 
- aus seitlicher Ausgangsposition 
- aus der Wurfauslage 

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TIPPs
Unterrichtsentwurf Diskus (Sek. II (FS Sport Essen)
Methodik Diskuswurf (Uni Wuppertal)
Videoclips mit Beschreibung (Bewegungskompetenzen.at)

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