Pronation  -  Supination

Durch gezieltes Drehen des Unterarms erreicht man bei den harten Schlägen eine stärkere Beschleunigung des Balles.

 

Pronation Pronation beim Vorhand-Überkopfschlag Pronation bedeutet, dass man beim Schlagen das Handgelenk/den Unterarm einwärts dreht (wie beim Zuschließen eines Schlosses). Der Handrücken zeigt dann zum Gesicht.				Supination Supination Unterarmdrehung bei den Rückhandschlägen. Die Bewegung entspricht der Unterarmbewegung beim Öffnen eines Schlosses. Die Handfläche zeigt dann zum Gesicht.
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				Bei allen harten Schläqen ist ein gutes Zusammenspiel von Pronationsbewegung und  Supinationsbewegung wichtig. Bei den Vorhandschlägen geht der Pronation eine vorbereitende Supination voraus.
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