Erfasse die Aussagen der Grafik - bearbeite und beantworte folgende Fragen !

1. 

   1. Der Aufwärmeffekt ist in den ersten Minuten relativ gering
   2. Nach 10 Minuten hat man schon einen wesentlichen Aufwärmeffekt erzielt.
   3. Besonders im Sportunterricht sollte man Wert auf die ersten Minuten legen
   4. Im Wettkampfsport ist auch die Zeit zwischen 10 und 50 Minuten wichtig
   5. Ab 10 Minuten gibt es keinen Aufwärmeffekt mehr
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2. Bedeutung der Aufwärmdauer für die Sprintleistung (100m)
   

   1. Für einen 100m-Lauf braucht man sich nicht besonders aufwärmen, um eine gute Leistung zu erzielen
   2. Die Aufwärmzeit ist egal, Hauptsache man ist aufgewärmt
   3. Nach 10 bis 15 Minuten ist ein leistungsfördernder Effekt klar erkennbar
   4. Auch eine kurze Aufwärmzeit ist besser als keine
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3. 
   Welche Konsequenzen sind aus der Temperaturverteilung bei niedrigen und hohen Außentemperaturen für das Aufwärmen zu ziehen?
   

   1. Um die Muskeltemperatur zu erhöhen, muss bei niedrigen Außentemperaturen auch eine längere Aufwärmphase erfolgen
   2. Besonders die Muskulatur der Extremitäten muss dabei beachtet werden.
   3. Bei hoher Außentemperatur braucht man sich überhaupt nicht aufwärmen
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